要学会做这个面食，比馒头还好做，孩子们也都喜欢吃！

要学会做这个面食，比馒头还好做，孩子们也都喜欢吃！

家里有孩子的一定都知道，孩子们是非常的喜欢挑食的，尤其是一些蔬菜，小朋友们都是不喜欢吃的，但是家长们也是会想尽各种各样的办法让孩子们吃，因为这些都是有营养的食物，而且对于孩子们的成长发育是非常的好的，如果小孩子的身体缺一些营养是非常的容易生病的，今天就教给大家一个面食，他比馒头还要好做，营养也是非常的多的，孩子们吃了也会非常的喜欢的。

这个食物就是芝麻南瓜发面饼，首先我们需要准备的食材有南瓜、面粉、酵母、还有芝麻，首先我们需要将南瓜切成长条，然后将他们放在蒸锅里面蒸熟，然后将南瓜放在一个盆里面，在里面加入面粉还有酵母，但是要注意的是温度 不要太烫手，因为这样可能会烫坏酵母，然后将他和面粉不停的揉搓。

然后将面团切成一样的大小，就和做饺子的时候是一样的，最后将他们擀成皮，然后我们将准备好的芝麻调成芝麻馅，芝麻擀碎加入白糖就可以了，然后将他们放在里面包好，最后就将他们压扁做成饼的样子，然后我们将他们放在平底锅里面煎成亮面金黄，这样好吃的南瓜饼就做成了。

这个南瓜饼的味道是非常的甜的，所以孩子们会非常的喜欢的，而且南瓜里面有吩咐的胡萝卜素，而且在体内他可以转化成我们人体所需的维生素A，对视力是有非常好的效果的，而且他还有促进骨骼发育的好处，所以孩子们经常吃这个对身体是非常的好的，他还能促进胃里面食物的消化，他里面的果胶是可以和胆固醇结合在一起的，使胆固醇吸收减少，血液里面的胆固醇也会变少，所以大家赶快学会回家做给孩子们吃吧。